ズボラOL的シンプルライフ

ズボラ過ぎるOLがシンプルライフを目指すブログ。人生しくじり中。

歯磨き粉を使わないシンプル歯磨きと、重曹うがいのススメ。

これを言うと結構驚かれるんですが、

私は歯磨きの時に歯磨き粉を使いません。

 

何もつけずにそのまま歯ブラシで磨いて、

虫歯と口臭予防に重曹うがいをしています。

 

きっかけは歯磨き粉を切らした時に

仕方なく何もつけずに歯を磨き、

そのままそれが習慣になった事。

(きっかけがいかにもズボラ女っぽい…)

 

歯磨き=歯磨き粉をつける

 

という固定観念があると思うのですが、

つけずに歯磨きしていてもあまり支障はありません。

 

元々、子供の頃から歯磨き粉の

口の中がピリピリする感じが好きじゃなかった。

きついミントの味が苦手でした。

 

以前はそれが嫌でバニラ味等の甘くて

オーガニック系の歯磨き粉も使ってみたのですが、

何しろ少量しか入っていないし値段が高いので、

次第に買わなくなりました。

 

ちなみに、重曹うがいは食品用を使っています。

 

重曹には工業用と食品用の2種類があるそうで、

口の中に入れる時は必ず食品用を使った方が良いです。

 

こちら、スーパーの製菓コーナーにも売っていますが、

1箱約75円程度なので安いですね!

 

これをセリアで買ったガラスの小瓶に入れてます。

 

毎朝歯磨きの後に小さなスプーン半分程度の量を

コップ1杯の水に溶かし、普通にうがいをするだけでOK。

 

この量・この値段で1ヶ月〜1ヶ月半ぐらい持つし、

歯磨き粉特有の刺激を感じずに済むので

個人的に重曹うがいはオススメ!

 

重曹には口臭予防・虫歯予防・ホワイトニング効果が

期待出来るそうです。

 

実際、口臭予防はすごく効果を実感します。

 

本当はホワイトニング効果を期待するなら、

重曹を直接歯磨き粉にする方法もあるそうなのですが、

刺激が強すぎて歯を傷めるそうなので

私はうがいだけにしています。

 

ちなみに、あんまり大声じゃ言えないんですけど…

 

歯磨きが面倒くさいぐらいに疲れている時や、

寝坊した時は重曹うがいだけして済ませてます。

 

ドン引きされそうですが、ズボラ女なもので…

こういう時は結構あるんですよ…。

(でも何もしないよりはマシだと言い聞かせてます)

 

 

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